SE CONNECTER au HARA
CENTRE DE MA CRÉATIVITÉ
Le Hara, est un mot Japonais qui signifie centre de gravité. Il est situé au bas ventre. Le Hara est notre deuxième cerveau. Être dans son Hara c'est être centré et en équilibre, c'est la racine d'ou l'on puise notre puissance.
''Avoir du cran (du guts), c'est être dans son Hara. La Gymnastique énergétique et le Shiatsu que je pratique, ainsi que tous les arts martiaux, créations musicales ou artistiques, disciplines spirituelles, s'accomplissent à partir du Hara.
ÉTIREMENTS MAKKO HO
Composés de six groupes d’étirements en pairs, le but avec les étirements Makko ho est d’harmoniser les éléments en nous (Feu, Terre, Métal, Eau, Bois). Et de ce pas, la mobilité, la souplesse et la flexibilité seront amplifiées et favoriseront le déblocage dans le réseau énergétique des méridiens pour que chacun de nos organes retrouvent
leurs fonctions d’origine et leur vitalité.
La règle principale avec les Makko Ho est de s’étirer doucement, d’observer le processus de transformation, de ralentir l’étirement à moindrement désagréable ‘’ et de revenir doucement dans la position initiale.
Les Étirements sont pratiqués dans
le non jugement en respectant la condition
physique et énergétique.
Qu'est ce qu'un Méridiens ?
Les Méridiens forment un circuit dont chacun
d’eux est relié à un organe, ils sont des conducteurs
qui véhiculent le *Ki ou *Qi (se prononce Chi).
Le *Ki en japonais, Qi ou Chi en chinois,
ou Prana pour l'Inde, c’est l’Énergie vitale
qui nous anime, c’est une Énergie en mouvement.
DO-IN DYNAMIQUE
’’ Rituel au quotidien ''
Le DO-IN (Auto –Shiatsu)
est l’ancêtre du Shiatsu.
Des Tapotements harmonieux sont pratiqués
sur soi-même. Mes mains et mes bras sont des capteurs de l’Énergie Yang du ciel.
Et mes pieds et mes jambes sont des capteurs d’Énergie Yin de la terre.